情绪起时，应该多问问自己“关我什么事？”

    看到别人比自己好，自己就难受，这是人之常情，这个逻辑自然的在我们内部发生，我们很容易被它激起的情绪所左右，严重的话还会导致心理问题！

    为什么别人比我好，我就难受呢？因为不好的是我，但是我不接纳，我不愿意接纳一个真的事实，也不接纳我想要好的欲望，而是处在对我不好的批判、责备的情绪当中。一旦在这种情绪中兜兜转转，必然不胜其烦，那么责怪别人、怨恨别人就好像成为我理所当然的出路一样。

    而中国的古代有修行的圣贤说过：念头起时，不要紧，主要是不跟随，不被它转。这个念头就是我们的情绪，以及这个情绪背后的我执。

    所以，当我们这样的情绪生起时，问一下自己：关我什么事？并把他是怎么关你事的搞明白，一旦领悟，问题就解决了！